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続続・白髪について


今回も白髪に関してです!
前回白髪には適度な運動がいいよと書きましたがさらにそこを詳しくいきます!
まず白髪改善に効果的な運動は成長ホルモンを分泌増加させる運動です!

・スロートレーニング

・加圧トレーニング

・チベット体操

なにやら聞いたことない言葉もでてきましたね、、、
これらは成長ホルモンを分泌させる乳酸が増えるみたいですね!

そして負荷が小さく短時間でできる!!
ちなみち有酸素運動では白髪改善に効果のある成分の増加にはそれほど効果はないそうです!

こんな本もあるようです!!
白髪改善したい方、気になる方、まずは運動してみませんかー??

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kiyoshi

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浜松市中区中沢の美容室『志希(シキ)』のkiyohsiです。
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