電話予約

続・白髪について


今回は昨日の続きです!
白髪の原因になるもの【過酸化水素】があると昨日書きましたが、ではその【過酸化水素】の生成を増加させる食品、行動とはどういったものかを書いていきます!
まず食品

・コーヒー


コーヒーの飲んだ後の尿中の過酸化水素の量は飲む前と比べると3〜10倍になるそうです!コーヒーは白髪の原因になります!
・紅茶

・ウーロン茶


こちらはコーヒーについで過酸化水素の発生量が多いようです!コーヒーと似たような感じですね!
・一部の輸入食品

現在にほんでは過酸化水素は食品添加物として認められていないので販売前には除去しないといけません、でも海外では、、、、国によって違いますので安心とは言い切れませんね!
行動、習慣の部分でいうと

・ストレス

ストレスは過酸化水素だけでなく体内で活性酸素を発生させますのでストレス溜めないように発散していきましょう!!
・過度な運動

過度な運動は活性酸素を多く発生します。

適度な運動は活性酸素を除去する酵素の産出を増加します!

適度な運動とは

週3から5日、30分〜1時間の散歩、ジョギングなどの、有酸素運動だそうです!

このような過酸化水素、活性酸素を出してしまう行動を避けることで白髪ざ減る、増えにくくなるかもしれませんね!
ではまた次回も白髪について書いていきます!

The following two tabs change content below.
kiyoshi

kiyoshi

浜松市中区中沢の美容室『志希(シキ)』のkiyohsiです。
kiyoshi

最新記事 by kiyoshi (全て見る)